Okej mitt inlägg försvan när jag skulle ändra en sak. Blev rätt så arg och vet inte vad jag ska göra. Efter en promenad och svordommar bestämer jag mig för att skriva om den. Alltså läser ni version nummer två. förhoppningsvis lite bättre än det andra.
Ja, ja det är som det är. Som ni vet har jag flyttat i helgen. Kan inte sluta förundras av hur mycket saker man samlar på sig. Varje gång som jag flyttar donerar jag bort prylar, slänger och sparar bara det absolut nödvändigaste. Trotts det är den ledande trenden att jag får mer saker. Mystisk! jag kan bara förklara det med att jag är materiel och älskar mina prylar =) LOL. Madonna kanse hade en poäng i sin låt.
I vilket fall som helst har det blivit en held del lyftande, packande, katalogiserade och städande. På grund av det har jag inte hunnit med ett simnings pass. Dock är jag ju ute varje morgon och joggar samt fått en hel del träning av att lyfta lådor. I alla fall säger mina armar och lår det.För övrigt har jag lovat mig själv att nästa gång jag flyttar ska jag banne mig hyra in en flyttfirma. Bara en massa män med svällande överkroppar som gör allt arbete åt mig medan jag ligger på divanen och domderar.... NAJZ!
Ni som har följt min blogg vet att jag nu går in i fas två. Med andra ord är det nu jag stegrande ökar mitt kaloriintag till 1500 kcal och lägger till mer motion. Jag ska alltså fortfarande gå ner i vikt men samtidigt förbereda min kropp på "skulptering". Jag kommer att göra det senare sen i fas tre. Har även lite tankar på att anmäla mig till en springtävling. Är lite kul om jag har något att jobba mot senare i sommar. Skulle vara häftigt att springa Stockholms maraton men kanske skulle vara lite realistisk och ta något mindre. ;)
Funderar på att lägga upp ett schema med tonvikt på det ovanstående.Vad tror ni? Är det realistiskt att jobba upp en så pass bra kondition att jag klarar vara med i en tävling? Får så om det och återkomma i så fall..
jag funderar....
Kom även på att i fas två är det lätt att fastna på en platå. Det betyder med andra ord att man fastnar på en vikt. Man har inte gjort något "fel" och ändå står man stil. I det läget är det viktigt att tänka på att det inte är ovanligt och att inte gripas av missmods känslor. Viktigt är att fundera på hur ens liv ser ut. Tex sover jag bra, stressar mycket, äter jag mellanmålen, frukost osv. Kanske är det så att du behöver tillfälligt sänka ditt kallori intag igen samt öka fettförbränningen.
Jag ska säga en sak och det är att man kan banta med vad som helst. Allt handlar om att sänka kaloriintaget, så du skulle kunna ha "bakelse dieten" där du bara får äta en bakelse om dagen. Du kommer garanterat att bli smal rätt fort men hur sunt är den dieten?!
Jag har den absoluta sanningen om perfekt, snabb och effektiv viktminskning och det är (håll i er): Ät varierande kost, öka fettförbränningen och ät mindre kalorier.
Ärligt talat så var det ingen nyhet men i detta tidevarv av glassiga ( fel ord val, sorry:) dieter värkar detta glömmas bort. Kanske för att det i sig inte har något nyhetsvärde.
mitt fruktfat som fylls på varje dag ^^
Som ett exempel kan jag säga att kött och ägg innehåller mycket proteiner men lite kalcium. Samma sak är det med mjölk som innehåller mycket kalcium men lite protein. Är man medveten om näringsvärdet (innehållet) samt varierar (balanserar) så att man får i sig alla näringsämnena kommer man en rätt så lång bit på vägen. Fett är bra i vissa mängder men att höja det till skyarna är rätt fel samma sak med insulinkurvan.
Det var allt för mig i dag. Ska försöka lägga upp två recept om dagen, då jag är frukost tokig blir det nog rätt mycket såna recept.
Ha det så bra där ute så ses vi när vi ses!
För övrigt har jag fotat lite nya bilder på mig ( dom i inlägget) så att ni kan jämföra med bilden från nyår. =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar